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喝普洱茶减肥吗

http://food.dbtscp.com2019-03-29 15:37:39 来源:全民健康网

关键字:喝普洱茶减肥吗

提到普洱茶,大家首先想到的当然是其减肥的功效了。其实茶叶都具有一定的减肥功效,但是还得看体质如何。如果胃比较寒的话就喝熟茶,胃比较好的可以选择普洱生茶。那么,喝普洱茶减肥吗?下面就一起来探秘一下吧。

喝普洱茶减肥吗

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普洱茶的减肥原理主要是:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。

怎样喝能减肥呢?

想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解脂肪。如果你的胃比较好,建议喝普洱生茶,效果会更好。只是生茶容易刮油,太瘦的人喝起来要注意点。

欢乐生肖网址 一般说来,年份短的茶价格低但内含有益菌群不足,所以减肥效果不明显。若为了方便,饮用袋泡商务茶包,效果也会稍差些,一般袋泡茶的品质档次较低。购买普洱茶一般是以公斤计算价格,价格高低看茶的年份,各地的价格都有差异,在市面上见到的都在百元以内。

熟茶是偏温性的。普洱生茶相对而言,茶气比较浓郁,茶多酚含量很高,但是茶性偏寒,是防癌、抗癌的好饮品,白天喝生茶醒脑,有一种涤荡身心的清澈感,对血管的梳理也比较明显。建议是:昼饮生普,夜品熟普。根据您的实际情况,选择生茶或熟茶。

普洱茶减肥法:早餐之后喝一大杯淡普洱茶,大概400亳升左右,然后上个厕所再出门。中午吃饭的同时喝一杯浓普洱茶,大概300亳升左右,接下来饭后开始半个小时到一个小时的散步或者其他的有氧运动欢乐生肖网址,渴了也喝茶。下午再喝大概500亳升的淡普洱。其他生活方式遵照少吃多运动的减肥原则即可。

通过上述对喝普洱茶减肥吗的相关介绍,您已经了解了其功效了吧。其实,普洱茶到底能不能减肥,主要看个人的体质,想把它当成减肥的救命稻草是不科学的。因为有些人喝了普洱茶后能减肥,但有些人也可能减不了肥。普洱茶只是起到辅助的作用。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaoxiang
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