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土豆炖排骨怎么做,这么好吃你还不知道吗

http://food.dbtscp.com2019-05-28 16:10:21 来源:全民健康网

土豆炖排骨是一道很常见的家长才,特别好吃,相信很多人都喜欢吃,在炖煮之后排骨和土豆都非常软糯,那么土豆炖排骨怎么做呢?有想知道的一起往下看吧。

土豆炖排骨怎么做,这么好吃你还不知道吗

排骨炖土豆好吃否

当然好吃了,排除它带来的营养价值之外,排骨与土豆在炖煮的过程当中,产生许多神奇的味道,令人垂涎啊!而且煮到位的排骨和土豆是软糯而且香味扑鼻,非常适合老人和孩子来吃。当然也不能排除这道菜的营养价值,那么排骨炖土豆有什么营养价值呢?

排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。排骨富含铁、等微量元素,可以强健筋骨。排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸蛋白质脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。

土豆炖排骨怎么做

材料:土豆,排骨,糖,葱丝,姜片,酱油,老抽,花椒粉,大料,料酒,油。

做法:

1、排骨首先用清水浸泡去血水。

2、高压锅里放糖,熬到糖冒烟的时候把排骨倒进去,来回翻炒至每块排骨都沾上糖色。

3、加入葱丝和姜片炒出香味,然后倒酱油,最好用老抽,颜色浓重,没有老抽多放一些普通酱油也可以。

4、加入花椒粉大料瓣,料酒和盐,少添点汤,因为高压锅不吃水,大火烧至高压锅嗤嗤冒气8分钟关火等待锅能轻松打开就好了。

排骨食材搭配

排骨+ 海带一起吃:可以治皮肤瘙痒

排骨和红薯一起吃;可以营养丰富

排骨和山楂一起吃;可以均衡营养。

土豆炖排骨怎么做大家都知道了吧,排骨炖土豆确实是值得大家来品尝的一道美食,起来也是非常的简单,大家不妨试一试,自己动做美食。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaojie
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