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玉米等粗粮可以丰胸

http://food.dbtscp.com2010-11-30 10:33:01 来源:全民健康网

关键字:谷薯类 粗粮丰胸

  丰胸是女人追求美丽的表现,但吃什么可以丰胸呢?其实粗粮不仅可以补充人体所需的纤维素和维生素,同时还是很好的丰胸食物。下面介绍几种粗粮食物,让你快速实现丰胸的愿望,不再为吃什么可以丰胸而烦恼。

  一、玉米

  玉米内含有丰富的营养,其蛋白质脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所含的脂肪一半为亚油酸,另外还含有维生素a、维生索e等。维生素e对丰胸有很大的作用,玉米中就含有丰富的维生索e。它可以调节神经和内分泌,增强新陈代谢,并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内的自由基,保护dna免受损害,因而能防止因细胞突变而诱发的癌症,也是预防乳腺癌的首选食物。

  二、核桃加松仁

  核桃和松仁都是极佳的滋补食品,它们富含维生素e和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、b族维生素也十分丰富,还是美容护肤的佳品。更重要的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的丰胸保健成分,有刺激雌性激素合成的作用。

  三、粗粮紫菜卷

  紫菜含有丰富的维生素和矿物质,可以保持肠道健康。黑米中的b族维生素含量大约是精白米的4倍,而且还具有丰胸的功效。同时钾、镁、铁等微量元素的含量也比精白米高。

  当然不仅仅是这些,含有维他命b群食物,如豆类、猪肝牛肉等,有助于激素的合成;富有胶质的食物,如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品;维他命a食物,如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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